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How to stop anxiety (science) (1) Practice gratitude to calm the amygdala. (2) Chamomille tea to reduce cortisol. (3) Breathwork to increase endorphins. (4) L-Theanine to stimulate alpha waves. (5) Walking to increase oxytocin. (6) Lavender Oil to increase GABA. (7) Listen to 528 Hertz for more alpha waves. There are natural ways to treat anxiety. We just don‘t know about them. #anxiety #amygdala #anxietyrelief #healthtips #alternativehealth #gratitude #selfimprovement | Fabian Kowallik
已浏览 1.5万 次
7 个月之前
Facebook
Fabian Kowallik
Amygdala Hijacking
2022年1月31日
ed.ac.uk
1:18
Calm your amygdala, reduce your stress and increase your resilience with this somatic trauma healing technique! #havening #haveningtechniques #emotionalhealing #amygdala #amygdalahijack #traumahealing #nervoussystemregulation
已浏览 4.1万 次
2022年10月2日
TikTok
helloinnerlight
0:27
Eye Movement Desensitization Reprocessing for Anxiety Relief
已浏览 18.5万 次
2022年7月22日
TikTok
hubermanlabshorts
0:31
Lateral eye movements reduce activity in the amygdala. We naturally move the eyes from side to side while walking (& during REM sleep!) 👀 #emdr #hubermanlab #neuroscience #biohack
已浏览 1.7万 次
2023年9月4日
TikTok
somnifix
0:45
Why Cannabis Makes You Feel SOOOO Relaxed | Neuroscientist Andrew Huberman
已浏览 3122 次
11 个月之前
YouTube
Andrew Huberman but shorter
13:18
Thoughts Sabotage Your Flow State
已浏览 19 次
6 个月之前
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Kaden Musselman
0:54
How Love May Calm the Amygdala and Reduce Stress
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1 周前
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Psychiatry Simplified - Dr Sanil Rege
0:38
Vagus Nerve Self Massage for HSP Inner Peace
已浏览 428 次
3 个月之前
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Healthy Happy Yoga
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The Top Five Ways To Reduce Inflammation
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4 个月之前
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Gupta Program
14:44
Overcome Your Fears by Rewiring The Amygdala - Alex Honnold Example
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2022年8月6日
YouTube
IvanLazik
12:02
How Eliminating Gluten May Improve Anxiety & Depression
已浏览 2.2万 次
2021年3月19日
YouTube
Mark Hyman, MD
2:24
How to Calm the Amygdala in 3 Simple Ways
已浏览 8851 次
2023年7月29日
YouTube
Dr. Michael Ruscio, DC, DNM
4:17
The SHOCKING Truth About the Amygdala and Illness
已浏览 7 次
1 周前
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Revive and Thrive
5:38
The Amygdala in 5 Minutes
已浏览 13 次
2018年6月6日
Dailymotion
Big Think
1:38
Amygdala Reset to Decrease Emotional Reactivity
已浏览 6578 次
2017年1月31日
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Dr. Heitler
6:45
How Stress is SILENTLY Destroying Your Health with Dr. Gabor Maté
已浏览 1511 次
3 个月之前
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Your Inner Child Matters
11:54:58
Meditation Music To Calm Amygdala | Instant Anxiety Relief Binaural Beats | Brainwave Frequencies
已浏览 1122 次
9 个月之前
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Ninad Music
8:34
Release Stress in 5 min or less! An Introduction to the CPR for the Amygdala Practice
已浏览 6.3万 次
2021年10月3日
YouTube
Dr. Kate Truitt
9:57:40
Amygdala Healing Meditation | Get Rid Of Anxiety And Panic Attacks | Gamma Brainwave Frequencies
已浏览 8805 次
2022年12月22日
YouTube
Ninad Music
6:29
3 ways to get rid of brain fog and increase mental clarity
已浏览 4.6万 次
2021年7月13日
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Stefanie Faye
8:53
不安や恐怖に支配されない｜シンプル呼吸法
4 个月之前
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Smileマイル
2:26
The Amygdala: Master of Fear & Emotion
已浏览 2186 次
2023年10月31日
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Gil Solano R. EEG T.
40:04
35-Min Morning Guided Meditation For Abundance & Gratitude | Joe Dispenza
已浏览 3053 次
2022年12月10日
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Pacific
3:40
This is How Meditation Affects Your Brain!!! | THE SCIENCE OF MEDITATION | davidji
已浏览 2.8万 次
2017年1月11日
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davidji meditation
1:02:01
Rewire your Brain | Calm your Amygdala | Let Go of Anxiety and PTSD | Fix Fight or Flight Response
已浏览 2.2万 次
2022年1月16日
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Healing Sounds
Amygdala Recovery: Brainwave Frequencies to Heal and Reduce Panic Attacks
已浏览 1138 次
1 周前
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Ninad Music
11:54:56
Amygdala Healing Frequency | Rewiring The Anxious Brain | Overcame Severe Anxiety Attacks | Heal
已浏览 1.2万 次
2023年1月22日
YouTube
Ninad Music
Heal Amygdala Trauma & PTSD - Release Fight or Flight Instincts -Therapeutic Amygdala Music - 528 Hz
已浏览 97 次
2 个月之前
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Healing Sounds
Calm Amygdala, The Brain's Fear Center - Soothe Your Nerves - Feel Your Anxiety Melt Away - 396 Hz
已浏览 382 次
4 个月之前
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Healing Sounds
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