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0:31

Close to middle splits? Try this! 🚀 This exact sequence has helped thousands finally get their splits! #yogaforsplits #splitstutorial #middlesplits | Abi Mills Yoga

已浏览 1.1万次2023年10月27日

FacebookAbi Mills Yoga

0:25

—— Middle splits! Here are a few of my favorite exercises to help you achieve your middle split! Every day I see dancers on social media sitting in oversplits with their legs up on blocks and chairs. Not only is this type of “training” extremely unsafe and places the joints into an unsafe range of motion, but it can also lead to severe injuries down the road despite the fast results. ✨Repeat each exercise 8-10x and incorporate them into your daily warm-up/stretch routine Middle splits are best a

已浏览 3167 次2023年4月25日

FacebookExactfit

1:11

Victoria Beckham Does The Splits In Designer Dress In Sexy Photo — See Pic

2016年4月1日

Hollywood LifeBeth Shilliday

8:28

53-Year-Old Bride’s Sparkly Dress Splits Entourage ✨ | Say Yes To The Dress UK

已浏览 7.6万次2023年1月20日

FacebookLove Say Yes To The Dress

0:33

Old one in korean traditional dress "Hanbok" ❤️‍🩹😍 #bhaisaabfamily #MTVSplitsvillaX5 #dikilasherpa #explorepage | Passang Deeki Sherpa

已浏览 3.6万次6 个月之前

FacebookPassang Deeki Sherpa

3:19

Bharti Singh’s fun banter with paparazzi will leave you in splits [Video]

3 个月之前

Microsoft NewsBollywoodLife.com

1:40

❤️ £22.99 ❤️ Penny Lane Dress

已浏览 10.8万次6 个月之前

FacebookApache Shops

3:39

How to Stretch for the Splits

已浏览 170.6万次2 个月之前

wikiHowGreg Maurer

1:05

This trend but the middle splits tho

已浏览 7001 次2023年10月11日

TikTokbradosterhout5x

0:15

Emilygwalker Bustitchallenge Video

已浏览 1.2万次2021年1月13日

TikTokemilykwalker_

0:16

Middle splits tutorial :) #splits #flexibility #middlesplits #stretching

已浏览 8.7万次2023年3月2日

TikToksamgach

13:30

Middle Splits - Follow Along Stretching Routine ✨ #flexibility #stretching #followalong #stretches

已浏览 896 次2023年8月7日

YouTubeFit Evie

0:11

i nearly fell into my middle splits in a take before this one 😀

已浏览 1050万次2022年3月18日

TikToksmolkayy

4:57

QUICK STRETCH FOR MIDDLE SPLITS - in bed | Absolute beginners | 5 min. | No talking

已浏览 598 次2023年5月16日

YouTubeYogaDance Miri

3:15

Over & Over Again (1930)

已浏览 11 次1 周前

bilibiliFlexigirl

0:18

Who Wins? A Star's Milkshake vs. Nina, Chrissy, and Duchess Splits

已浏览 1.8万次9 个月之前

TikTokbananaontheclock

0:07

Stylish High Slit Dress Secrets Revealed!

已浏览 2.5万次2023年4月22日

TikTokms.maryfrancyn

1:01

what to do when you are very close to your front splits and middle splits but can't go fully down

已浏览 63 次2023年8月2日

YouTube𝕽𝖊𝖊𝖉𝖆𝖒 𝖆𝖓𝖉 𝖆𝖙𝖍𝖆𝖗𝖛𝖆

6:43

Learn your middle split(middle splits tutorial)

已浏览 927 次11 个月之前

YouTubeAlicea The Gymnast

0:05

Haven’t seen anyone do it in a prom dress lol😳

已浏览 640万次2022年5月19日

TikTokmckenzibrooke

0:08

Cute girl Amazing Shape, Get the Middle Splits Fast! 5 Best Middle Split Stretches EP59

已浏览 98 次2021年10月23日

YouTubeYoga Girls

0:47

Another stretch routine🫶 What would you like to see next??

已浏览 130万次2023年8月9日

TikTokbeatrizthiemyk

0:24

Middle Splits | Stretches Splits and Oversplits | Contortion

已浏览 505 次2022年11月25日

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30-Minute Stretches for Middle Splits Routine

已浏览 591 次2023年3月7日

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8:25

Middle Split Stretch Training | Practice Patience

已浏览 778 次2023年10月2日

YouTubeChace Dance Company

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Straddle Splits vs. Middle Splits: What is the Difference?

已浏览 1.3万次2021年10月25日

YouTubeFit & Bendy

7:53

My Middle Split Routine

已浏览 15.3万次2014年12月16日

YouTubeLisa Maree

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My splits

已浏览 8552 次2014年2月23日

YouTubeMelissa Eveline

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Stop Stretching & Do This For Better Middle Splits

已浏览 987 次2023年5月22日

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3:44

Middle Splits Stretching Routine || Beginner

已浏览 548 次2023年7月19日

YouTubeSara Lee

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