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10 Best Ab Exercises to Strengthen Your Core
Improve your core muscles by using these helpful workouts in your next gym session. In this video, the Health team shows you the 10 best exercises for core strength and abs. Requiring absolutely no weights or workout equipment, these simple but effective exercises target all of the major core muscles to give you more upward mobility and overall ...
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Estos 4 ejercicios te llevarán a otro nivel. Trabajamos toda la pierna y glúteos… deliciosa manera de entrenar… corto y efectivo 🙏🏾 ! Me cuentas como te va ✅!!! #ejercicio #ejercicioencasa #rutina #bajardepeso #saltarlacuerda #tonificar #cardio #entrenamiento #rutinaguiada #abs #workout #cardio #principiantes #tutorial #jumprope #cardio #entrenamiento #reginarovira
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Save this for the next time you need an ab workout!! These are some of my go to ab exercises that I do 1-2 times a week! I use these exercises to help strengthen my core although most of my transformation has come from my nutrition! Usually with abs I like to do each exercise back to back and then I take a longer rest. I do this round 2-3 times. For each exercise I usually do a different number of reps but it’s like this: Suitcase crunches: 20-25 reps Crunch machine: 12-15 reps, increasing the w
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