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Most of us wasted time too… @kantichachumma ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Really, the only 2 ab exercises I do consistently are decline slowwww sit-ups like I demonstrated, and hanging leg raises for lower abs. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ If you work them like every other muscle, with high intensity using progressive overload, you will grow bigger, stronger abs. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Stop focusing on how many reps you can do, and more on the quality of reps. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ I’d rather do 5 sit-ups properly versus 100 sit-ups using my hip flexors 😌 ⠀

Most of us wasted time too… @kantichachumma ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ R…

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