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如何学会跳绳？跳绳基本步“跑步跳”详解，1分钟学会

如何学会跳绳？跳绳基本步“跑步跳”详解，1分钟学会

👉想跟我一起跳绳？加入我的跳绳群吧: https://bit.ly/3DxFnTQ 如何学会跳绳？新手跳绳指南- “跑步跳”详解。学会这个跳绳动作的要领在于，学会左右脚交替抬起，放下。掌握好自己跳绳的节奏，慢慢跳。使用负重跳绳，可以将注意力放在脚的交替中。

YouTube麦斯跳绳已浏览 3.5万次2021年5月13日

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