主食 - 维基百科，自由的百科全书
主食是指传统上餐桌上的主要食物，也是人類維繫生命所需能量的主要来源。 由于主食是 碳水化合物 （特别是 淀粉 ）的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的 稻米 、 小麦 、 玉米 等 谷物 ，以及 馬鈴薯 、 甘薯 等 块茎 类食物被不同地域的人当作主食。
主食 - 百度百科
主食（Staple Foods）是指传统上餐桌上的主要食物（如：谷类、豆类和块茎类），它们是人类日常饮食所需蛋白质、淀粉、油脂、矿物质和维生素等的主要来源。
饮食系列（1）~主食知多少 - 知乎 - 知乎专栏
主食特点. 本着科学严谨的态度，徐徐百度了主食定义以及维基百科对主食（staplefood）的分析，得出主食特点如下： 1）主食是日常食用食物，也是人类维系生命所需能量的主要来源。 2）主食是人类获取重要营养素的来源，包括蛋白质，油脂，矿物质，维生素等。
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主食是指传统上餐桌上的主要食物，也是人類維繫生命所需能量的主要来源。 由于主食是 碳水化合物 （特别是 淀粉 ）的主要摄入源，因此以淀粉为主要成分的 稻米 、 小麦 、 玉米 等 谷物 ，以及 馬鈴薯 、 甘薯 等 块茎 类食物被不同地域的人当作主食。
主食怎么吃才健康--科普中国--人民网
主食过多过少都不好 “主食，顾名思义就是主要的食物，是我们饮食的基础。”吴佳介绍，在中国，主食一般指谷类食物，也称为粮食，最常见的是小麦、大米、玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等及其制品，如米饭、馒头、烙饼、面包、饼干、麦片等。
世界各国主食是什么？ - 知乎
劳动者的主食是玉米饼（tortilla）和玉米糊（ātōlli）。 制作这两种食品都要到玉米面团（masa）。 玉米制作的薄饼tortilla，最初的tortilla来自原住民的玉米薄饼，今天，也有用面粉制作的tortilla
营养入门：食物分类——主食 - 知乎 - 知乎专栏
2018年9月13日 · 主食是指传统上餐桌上的主要食物，所需能量的主要来源。 以淀粉为主要成分的稻米、小麦、玉米等谷物，以及土豆、甘薯等块茎类食物被不同地域的人当作主食。
你确定真的知道什么是主食吗？ - 知乎专栏
下面5点关于主食(多含碳水化合物)的建议具有普遍适用性。 1) 三餐均衡搭配碳水，不要把碳水集中在一餐中去吃; 2）主食中一半的来源是谷物或根茎类蔬菜; 3) 每天保证1-2份水果，3-5份蔬菜; 4) 每周多次食用某种富含碳水化合物和蛋白质的豆类
主食吃多少最合适？怎么吃？一篇给你讲清楚 - 澎湃新闻
2022年4月30日 · 我们通常把主食分两类：粗粮和细粮（精制主食）。 平常的米饭、面条以及其他米面制品，比如饺子、烙饼、馒头、米粉都属于细粮；另外，肠粉、宽粉、粉条等也是细粮。
主食 一要吃够 二要吃对（吃出健康来） - 人民网健康 ...
主食营养特点是什么？ 在中国，主食一般指谷类食物，也称为粮食，最常见的是大米、面粉及其制品，比如米饭、面条、馒头等。另外，杂豆类食物和薯类食物也应该算作主食，比如绿豆、红豆、芸豆，红薯、土豆、紫薯等。
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