2024年1月3日 · 所以最近營養師Angela就整理了大餐前後的吃不胖秘訣,照著做還是可以盡情享受美食也不用擔心會變胖! 這篇文章想告訴你的是: 大餐後隔天直接 ...
2023年10月6日 · 大餐盡量放在早上中午吃,最好不要超過下午3點。 02. 吃飽後不可以立刻躺平休息。 03. 暴飲暴食後第二天就要進行輕斷食,如果繼續暴飲暴食,就只有發胖這條路了。 Photo/Unsplash. 3步驟48小時快速恢復體重. 可是妳一定有這樣的煩惱,大餐通常都擺在晚餐呀!