研究网罗了5378名来自美国国家健康与营养检查调查（NHANES）的糖尿病患者，结果显示，黎明到上午饮用咖啡会增加全因和疾病特异性死亡的风险，而上午到中午期间饮用咖啡和茶则降低了这些风险。

同是一张桌子吃饭，有些人才刚开始吃两口饭，而有些人已经吃！完！了！ 健康专家们总说「吃饭要细嚼慢咽」「吃慢点对身体好」。 但从小到大都被催着吃快点——小时候是「上学要迟到啦」「上课要来不及了」「作业做不完了」；毕业后，因为工作狼吞虎咽，为了赶 DDL ...

在快节奏的现代生活中，咖啡和茶已成为许多人日常不可或缺的饮品。它们不仅能够提神醒脑，还与多种健康益处相关联。《神农本草经》中有这样的记载：“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”，据考证：这里的荼是指古代的茶，虽有些夸张，但从中可见饮茶还具有解毒避秽 ...

心梗从不挑时间和地点，掌握心梗症状及应对方法，能在关键时刻挽救生命。为了自己的心脏健康，平时要定期体检、保持良好生活习惯，远离心血管疾病风险。高危人群最好能够建立一键呼叫紧急联系人，避免自己无力拨打急救电话。

*仅供医学专业人士阅读参考又到了一年一度的1120心梗救治日，如何应对心梗？一起来看心梗的识别要点和长期管理策略。今年的11月20日，我们迎来了第十一个“中国1120心梗救治日”。1120，寓意“胸痛拨打120，争取黄金120”。在这个特别的日子里， ...

背景：流行病学研究证实，适度饮酒与心血管不良事件风险降低相关。人们越来越认识到肠道微生物群和代谢物的组成参与调节宿主的心血管健康。然而，适度饮酒与血清代谢物和肠道微生物组的关联及其对冠状动脉疾病 (CAD)的影响尚未得到充分研究。

在现代社会，失眠已成为一个日益严重的问题。根据 2022 年中国睡眠研究会等机构发布的《2022 中国国民健康睡眠白皮书》，近三分之二的受访者曾经历过睡眠困扰，其中入睡困难成为首要问题。 有研究发现，睡眠时间低于 7 个小时或超过 8 ...

参考资料： [1]Sylwia Bulanda and B. Janoszka. “Consumption of Thermally Processed Meat Containing Carcinogenic Compounds (Polycyclic Aromatic Hydrocarbons and Heterocyclic Aromatic ...

尽管茶与咖啡都饮用可能在一定程度上降低某些疾病的风险，然而要知道，二者都喝的情况下咖啡因的总体摄入量有所增加。所以，建议大家适量饮用。根据以往研究建议，咖啡因每天摄入210-400毫克为宜，所以咖啡每天1-3杯即可。成年人一日饮茶12克左右，分3-4 ...

走路，我们生活中一件再寻常不过的事情。但很多人不知道，一个人走路状态也可能与寿命相关。 近年来，有越来越多关于走路和长寿的研究。研究发现，如果走路时有这2个表现的人，或是长寿有缘人！

曾经有过这样一则新闻，一名女子低血糖晕倒引发深圳地铁发生踩踏事故，造成12人受伤。这种因“低血糖”在公众场合突然晕倒的新闻经常可以看到，我们要警惕在日常生活中低血糖的发生，低血糖不仅仅会导致头晕、晕倒，它的危害不容轻视。 什么是低血糖？

肥肉一直以来都占据着无数美食者的心，单单就是一个红烧肉就已经虏获了无数人了，特别是五花肉里的肥肉，软绵可口，连吃三大块都不过瘾。但是一听到吃肥肉会伤身这个说法，相信很多爱好肥肉的人会立马惊呆吧？吃肥肉真的伤身吗？那要怎么吃才健康？