Yin Yoga: Fokus pada peregangan mendalam dan relaksasi ... Penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan tidak memaksakan diri untuk melakukan pose yang terlalu sulit. Jika Anda merasa sakit atau tidak ...

Overthinking dan stres bikin pikiran penuh? Saatnya Gen Z temukan ketenangan lewat yoga! Yuk, kenali manfaat yoga yang bikin ...