建议糖友吃总量为15克碳水化合物的水果，15克碳水进入体内会升高2mmol-3mmol的血糖，所以在血糖处于正常水平时，不会有太大影响。

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随着年龄的增长，钾对人体健康的作用愈发重要。钾是维持细胞功能、调节体液平衡、促进肌肉和神经功能的重要矿物质，尤其对于中老年人来说，充足的钾摄入能够有效增强体力，改善腿脚无力、疲劳等问题，帮助保持活力和健康。今天，就和大家推荐四种钾含量极高的家常菜，不 ...

上了年纪后，我们会发现身体的各项功能逐渐减弱，无论是记忆力、消化能力，还是免疫能力，都不及年轻时。因此，增强免疫力变得尤为重要。癌症是令人畏惧的疾病，目前尚无特效药治疗，因而许多人在日常生活和饮食上格外注意，以降低患癌风险。