久坐上班族运动的时间很难安排。早上和中午时间运动都不太合适，但晚上7点半才到家或健身房，如果运动，太晚吃饭又容易长肉。其实，减肥这个话题一直都非常热门，想要健康快速减肥，有什么好的方法推呢?针对白领瘦身运动，只要我们坚持4个动作，充分利用上班时间做下 ...

很多老人觉得孩子出生后腿都不直，甚至采用“捆腿”的办法使其变直，这个方法是否科学？相信现在很多妈妈都知道不可取，但是心里也不免害怕宝宝以后腿不直的问题，今天芽芽来跟大家说宝宝腿不直到底要怎么办？到底该不该干预呢？

身体部位当中，最难减的部位其实是腿部。颜值再高，有一双小粗腿也是白搭。想要瘦腿，总是需要花很大的功夫和时间，却不见得效果会令人满意。特别是当你拥有一双萝卜腿时，更是发愁。大腿粗还好说，这小腿粗可怎么遮呢?总不至于一直穿长裤遮到冬天去吧?不少MM都有萝卜腿烦恼，究竟是什么原因导致的?怎么才能甩掉这可恶的萝卜腿呢?下面一块来看看!

之后再恢复动作1，收腹利用小腹的肌肉保持10秒，在将臀部放回地面。1-3重复5次。 随时提拉臀部 趴在床上看书的时候也可以做的运动，双腿夹紧，脚跟一定要并拢。然后抬腿左右各10次。 塑造臀部弹性 脚尖打开45°角，脚跟到两腿都要并拢，双手叉腰上身直立 ...

北京老年医院中医科主任医师刘德泉等 专家提醒平常要做注意保护好双腿，尽量多穿宽松、保暖的裤子，避免腿部受凉，多促进血液的循环。还要注意多晒太阳、多运动，预防骨质疏松， 日常可通过养腿保健操来锻炼腿部。

贾向国工作室内暖暖的灯光下，散打一级裁判员、武术散打六段、岭南白眉拳第九代传人张洋老师，以及咏春执业教练乐道老师，用一套套行云流水的招式，展示出中华传统武术的魅力，让人不禁对源远流长、博大精深的中华武术产生浓厚的兴趣。 “臂要伸直，肩要打开，脚要并拢 ...

坚持系统科学的运动锻炼，可以帮助儿童青少年提升心肺耐力，增强肌肉力量，加强柔韧、灵敏性。结合青少年的生长发育特点，儿童青少年体适能教练林阳推荐了以下动作训练，帮助青少年随时随地提升身体素质。提升力量素质的训练1、侧向弓步走抬头挺胸收腹，腰背平直，双手叉腰；单腿侧向跨出适当距离，稳定支撑身体重心快速屈 ...

试着将双手举起，慢慢抬起一只脚，你能坚持多久不倒？一项新研究发现，单腿站立的时长，比力量或步态变化能更好地衡量衰老程度。单腿站立常用来评估人的平衡能力。《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）结合新研究及专家观点，解读平衡力和衰老之间的关系 ...

尤其是女孩儿，之前也问过C爸脊柱外科的同事， 他说女孩初潮前后两年脊柱侧弯发生概率最高。 而且，到了高年级，学习任务本来就要重一些，坐在椅子前看书学习的总时长要多很多。

发现腿纹、臀纹不对称，家长该怎么做？朱春主任提醒家长，出现不对称情况不一定就是髋关节发育不良，家长们不用太焦虑，可以先在家先简单自查一下。 下肢是否等长 首先让宝宝呈仰卧位，伸直并拢双腿，观察双下肢是否等长。等长为正常；如若下肢不等 ...

什么是死臀综合征？ 平台声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。