咖啡也是你一天的精神來源嗎？早上喝咖啡除了提振精神，對有些人來說似乎也是一種儀式感，彷彿在咖啡因的幫助之下，能夠順利度過一天。不過許多研究也發現，咖啡跟健康的關係不見得一定是正向的，例如經常被添加在內的糖分、煉乳等添加物，還有若是在不適合的時間點喝咖 ...

百萬業務員忙衝業績不管蛀牙住院四個月三度感染蜂窩性組織炎險要命 ...

中醫認為， 腎藏精，主生長、發育與生殖，是先天之本。大病過後，腎氣受損，容易導致身體虛弱、免疫力下降。因此，補腎養生是恢復健康的重要一環。 手術後「正氣虛、邪氣盛」從何補起是關鍵！

咳嗽是常見的感冒症狀，但另一方面，有時候我們可能把咳嗽誤認為是小感冒，忽略背後可能暗示的健康問題。韓國中醫師朴美京（박미경，音譯）就表示，包含食道括約肌弱化、胃酸逆流，其實都可能導致喉嚨不適、想咳嗽，尤其是習慣在吃飯時喝水的人，風險更高。 （編輯推薦 ...

把食材全部倒入容器後放進電鍋，外鍋放1杯水，蒸熟。 將蒸蛋脫模，切塊後稍微放涼，完成。 (魚肉、青菜可放入蒸蛋，亦可依個人喜好將雞蛋蒸熟後擺上煮熟的魚及菜) ...

可以先使用牆壁或桌子來練習。站立面對牆壁，距離約一個手臂遠，雙腳與肩同寬，手臂伸直張開與肩同寬，五根指頭張開。雙腳向後退幾步，腳尖微微墊起，身體向前傾斜，從頭頂到後腳跟呈一直線。

小雪節氣在黃河流域，此時已是零星降雪的初冬。台灣因為地處低緯，伴隨東北季風的影響，雖無降雪，但能感覺氣候明顯轉涼與鋒面帶來的濕氣。

高血糖未及時控制，不僅可能傷害血管和神經，還會提高各類併發症的風險。但糖尿病早期症狀常常不明顯，如何及早察覺警訊，避免錯失控制時機？或許從臉可以看出警訊！ 研究發現，高血糖會影響生長因子以及性激素分泌，所以可能改變外貌特徵。家醫科醫師李思賢藉此在 ...

很多人會覺得，冬天應該吃各種營養豐富的蛋白質，喝各種大補湯、吃肉食、吃火鍋等。這時吃進去的營養物質和能量，更容易儲存在體內，有助於提高抗病力。

煎鍋中加油，放入燙熟瀝乾的鮑魚乾煎，再加入醬油1湯匙、蔥油1湯匙，以及切好的蔥段與辣椒絲，煎到入味後起鍋擺盤，撒上七味粉1湯匙提味即可食用。

抗癌抗氧化：高麗菜含有強效抗氧化的植化素「異硫氰酸酯」，被美國國立癌症研究所列為抗癌蔬菜金字塔之頂。這種異硫氰酸酯的成分，能活化肝臟解毒酵素、去除致癌物質毒性、抑制癌細胞增殖，甚至誘導大腸癌細胞自然凋亡。

你今天便便了嗎？統計發現，台灣55％的上班族都有便祕困擾，除了疾病因素外，便秘往往與纖維攝取不足、水喝太少等飲食因素有關。我們都知道要「多吃蔬果」有利腸胃健康、遠離便秘問題，不過，到底哪些水果種類更能促進腸胃蠕動、改善便秘困擾呢？營養師提醒，有吃水果 ...