白菜，作为中国人餐桌上最常见的蔬菜之一，以其营养丰富、味道鲜美、价格亲民而深受大众喜爱。无论是清炒白菜、炖白菜、白菜饺子还是白菜豆腐汤，都是家常菜中的经典之作。然而，正如任何食物都有其适宜人群和食用禁忌，白菜也不例外。今天，我们就来聊聊白菜的食用禁忌 ...

研究显示，与对照组相比，限时饮食与平均减重1.37 kg有关。较低的进餐频率可减重1.85 kg，而较早的热量分配可减重1.75 kg。 研究还发现，限时饮食还与糖化血红蛋白与空腹血糖水平的降低有关。虽然效应量较小，但临床意义尚不清楚。

刘忱大妈这天在小区里散步时，听到了一段让她心头一惊的讨论声，“你听说了吗？昨晚，李大伯因 心梗 离开了！” “医生说， 他那晚口渴，喝了一大杯冰水，结果没过多久就突发心梗 ，真是太可惜了。”周围之人众说纷纭，有的不住摇头，有的连连叹气。

体脂增加也就难以避免了。 主食，是餐桌上十分“尴尬”的存在，大家总是能找到各种各样“不吃主食”的理由。而且，近年来，主食的种种负面传闻不绝于耳，甚至被扣上了“慢性病元凶”的帽子。

数据中显示， 我国人均预期寿命排行前五的城市中，上海以84.11岁居于首位，其次是深圳、杭州、广州，分别为83.73岁、83.63岁、83.18岁。 而这些城市之所以人均寿命高，除去经济、医疗水平、自然环境等因素外，与健康的生活方式也是密不可分的。

羊肉性温，而西瓜性寒，两者性质截然相反。如果刚吃完热腾腾的羊肉，又马上吃寒凉的西瓜，不仅会影响羊肉的温补效果，还可能对脾胃造成刺激，导致消化不良、腹痛腹泻等症状。

然而，当我们谈论到营养密度最高的坚果时，巴西坚果无疑脱颖而出。尽管它的知名度可能不如上述几种坚果高，但其营养价值却令人惊叹。巴西坚果是硒的最佳自然来源之一，硒是一种强大的抗氧化剂，能够增强免疫系统，保护身体免受氧化应激的伤害。更令人惊讶的是，研究表明 ...

随着年龄的增长，身体的各项机能逐渐下降，饮食上更需要精心调理。虽然萝卜和南瓜都是常见的食材，但对于中老年人来说，过量食用可能不太适宜。所以，我们要学会忌嘴，多选择一些更有益的食物来滋养身体，增强免疫力，让我们走路带风，精神矍铄！接下来，就为大家详细介 ...

体检结束后，庄大爷心里还惦记着张大婶说的那件事，于是就鼓起勇气问了问医生： “医生，这冬天脑溢血的患者好像特别多，是不是真的啊？我听说很多五十岁以上的人特别容易中招。” ...

世卫组织将生理年龄在60岁以上的人口，认定为“老年人” 。在上世纪五十年代以前，人类活到60岁是不容易的，但如今，活到70岁已经能轻松实现。联合国《2019世界人口展望》披露数据显示，截至2019年全球80岁以上的老人达到了1.43亿人。

在考虑了年龄、性别、体重指数、体力活动等影响后，孤独与13类疾病风险增加有关。其中尤为显著的是精神/行为障碍。与不孤独的人相比，孤独的人罹患精神/行为障碍的风险升高了61%。

在追求健康与美丽的道路上，人们往往关注饮食与运动，却常常忽略了睡眠这个关键因素。事实上，不良的睡眠习惯可能会让脂肪在不知不觉中大肆堆积，导致体重悄然上升。今天，就让我们一起来揭开那些会使我们 “悄悄长胖” 的睡眠习惯的神秘面纱。