La base es de espinacas frescas, un vegetal que aporta triptófano y vitamina B6. Respecto a la fuente de proteínas, le echaba pollo a la plancha, también fuente de triptófano. Finalmente ...
“La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble ... Así, “vitaminas como la B6, C, E y D juegan roles cruciales”, advierte la Dra. Masip, que especifica el papel de cada una de ellas en ...
Por esta razón, es fundamental que las personas mayores mantengan niveles adecuados de B12 en su organismo. Para aquellos que experimentan deficiencias, la suplementación con vitamina B12 puede ...