vous souhaitez retrouver un ventre plat, des fesses musclées et des cuisses plus fines ? Rien de tel que le sport après l'accouchement ! Voici trois exercices de gym pour raffermir votre corps.

La rééducation abdominale renforce les abdominaux après une grossesse. Cette gym douce aide à retrouver un ventre plat et tonique. Zoom sur ses spécificités. Après une grossesse, il vous ...

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Pour un ventre plat et musclé (et un esprit stimulé), testez plutôt la planche alligator. Ou quand le fitness devient fun. La planche alligator est une déclinaison de la planche traditionnelle ...

Essentiels pour réussir à perdre le gras du ventre, ces bonnes habitudes sont ... Marche à pied, musculation, fitness… Vous avez l’embarras du choix avec des sports connus et efficaces ...

C'est l'un des exercice fitness de base à glisser dans toutes vos routines sportives pour renforcer votre ceinture abdominale et gainer les muscles du ventre : la planche. Conseils de coach pour ...

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