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Sinais de baixos níveis de vitamina B e os alimentos que ajudam a evitar a deficiência
Alimentos ricos em vitamina B3 incluem: frango, peru, atum, salmão, cereais integrais e enriquecidos, lentilhas e feijões. Sinais de deficiência: Pele áspera e avermelhada (especialmente ...