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Sinais de baixos níveis de vitamina B e os alimentos que ajudam a evitar a deficiência
Alimentos ricos em vitamina B3 incluem: frango, peru, atum, salmão, cereais integrais e enriquecidos, lentilhas e feijões. Sinais de deficiência: Pele áspera e avermelhada (especialmente ...
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Deficiência em vitamina A se manifesta durante a noite
Contudo, a deficiência de vitamina A pode ser causada por várias razões, e os sintomas podem variar em gravidade. Um dos ...