Hạt chia chứa hàm lượng chất xơ cao và các chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe đường ruột, giúp giảm tình trạng viêm dạ ...

Ăn bánh mì có rắc thêm hạt chia sẽ có tác dụng tốt trong ... Cắt nhỏ các loại trái cây như táo, chuối, dâu tây… cho vào máy ...