已是「老戲骨」的資深演員楊貴媚，出道逾45年演活無數角色，繼今年金鐘獎封后後，11/23再奪金馬女配角。今年已65歲的楊貴媚，膚質體態保養得宜，也相當有活力，讓人好奇這位影后的逆齡祕訣是什麼？ 不吃油炸、不執著、不斷學習：楊貴媚教你活出年輕心態 ...

保持敏銳的心智與人們吃下的食物息息相關，兩名專家分享健康大腦的飲食指南，並推薦三種促進認知健康的食物，分別是：雞蛋、富含油脂的鮭魚、綠色蔬菜。另外，碳水化合物其實是最佳的大腦燃料。

健康飲食對身心相當重要。醫師王介立表示，《歐洲營養期刊》（European Journal of Nutrition）的一篇研究指出，高鎂攝取與較低的失智症風險有關，攝取高鎂飲食的人擁有較大的腦容量，及較小的白質病變。而高鎂食物包括綠葉蔬菜、堅果種子 ...

Dr. Ashesh Mehta認為人工智能對於癱瘓患者的治療上具有巨大潛力，之後將會持續監測Keith進展，研究又已獲擴大臨床試驗批准，目前已開始尋找新的參與者，期望這種人工智慧與腦機介面技術相結合的技術，未來可徹底改變癱瘓或其他疾病的治療： ...

保持敏銳的心智與人們吃下的食物息息相關，專家分享健康大腦的飲食指南，並推薦3種促進認知健康的食物，分別是：雞蛋、富含油脂的鮭魚、綠色蔬菜。而最佳的大腦燃料，原來是碳水化合物。

多年來專注在失智症中醫照護的台北市立聯合醫院林舜穀醫師，在工作繁忙中間，也會拿著照護失智同樣原理的穴位按摩，做好自己的生活保健與失智預防。還有你可能認為是老掉牙的「八段錦」，在林舜穀醫師坐著看診一個下午維持同一個姿勢，或是寫論文寫到頭昏腦脹，站起來做 ...

運動後覺得肌肉痠痛，許多人認為這是「乳酸」堆積造成的，並將乳酸視為運動代謝後產生的廢物，對身體沒有幫助，需要讓它排出體外才不會感到疲勞、痠痛。但運動營養師楊承樺表示，研究指出乳酸並不是一種廢物，也不是造成痠痛的原因，而且乳酸很有用，它其實是運動促進大 ...

人過了中年，身體代謝變差，吸收營養的能力也沒那麼好。因此，真的不能像年輕時那麼常吃超加工食物，要盡可能吃營養價值高的「全食物」，否則很快大小毛病都會跑出來。《The Telegraph》建議中年族群每周應該要吃5種高營養價值食物。

CODE筆記法是在《打造第二大腦》這本書裡面提出來的，會開始讀這本書是因為作者Tiago Forte也是《 給聰明人的簡單行銷》 這本書的共同作者，所以就尋線找來看。

近年來蓬勃發展的運動科學證實，走路不僅能讓心情平靜，若能將行走速度提升至快走程度；對於人體健康更有降低癌症、中風、心臟病、糖尿病風險，以及預防腦神經衰退等多種好處！但想要發揮其效益，快走姿勢、快走速度（時速）有影響嗎？一文揭多篇研究結果一次為你解答。

外交部長林佳龍率團訪問歐洲，也到比利時imec校際微電子研究中心參訪，林佳龍19日表示，台灣與imec已維持超過20年的密切合作，為落實總統賴清德「經濟日不落國」的政策，外交部推動基於五大信賴產業的「八大旗艦計畫」，以具體落實經濟外交與榮邦計畫。

對於甜點、零食像是糖果、冰淇淋、薯條這種被歸類對身體健康毫無營養的垃圾食物中，可可，算是一個破例的食物。嚴格來說，可可是一種美味的香料，具有多種特性，這種粉狀的食物是無數美食的主角，可以隨意添加到健康飲料和冰沙中。可可不僅能提供味覺上的享受，同時也是 ...